哪些食物可以远离月经不调

　　在平常生活中有很多的女性会由于月经不调痛苦不堪，在出现这类疾病后，它带来的危害性非常大，其实大家应当尽早了解，而且要注意多休息，这是需要全面的进行诊断，同时也要注意护理，有效地进行诊断，那末，哪些食品可以有效的阔别月经不调。

　　1、以为生理期不固定，就属于不正常：平均每28天1次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来1次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

　　2、婚后痛经就会消失：痛经是月经不调的1种表现，婚后痛经会消失的传言1直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以减缓痛经，由于怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那末利害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那末痛了。

　　3、认为经期感受可以遗传：这类说法其实有1定道理，由于母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除遗传带来1些偏向之外，营养状态，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

　　哪些食品可以阔别月经不调呢

　　1、羊肉：味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉：具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　3、茄子：具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过量、痛经有1定调理作用。

　　4、鸡肉：有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　5、莲藕：含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适;还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　6、银耳：性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　平时大家需要注意月经不调这类疾病的出现，平时也要注意公道的进行调理，要注意公道的饮食而且要保持好的心态，同时也要注意本身的变化，有效地进行调养，避免造成更多的影响，同时要注意公道的进行饮食，全面进行诊断，希望大家尽早了解。