女人痛经真可怕 怎样才可以缓解痛经

　　　　你或许常听人说，性爱可以减缓痛经。究竟这类说法是不是正确呢？又该如何减缓痛经症状呢？赶快来看看吧！

　　　　性爱可以治痛经吗

　　　　在月经期间，部份特殊的女性“痛经”特别明显，也常常不知该如何是好。老1辈人常说“不通则痛”，关于医治痛经的1种“传说”是，只要女人结了婚，痛经就会好了。有人解释说，这是由于未婚女性子宫颈比较紧，剥落的子宫内膜没法完全顺畅排出，逐步淤积在子宫里，所以每次来月经，子宫就会胀痛，这才会出现痛经。等结婚了，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血就可以顺利排出，痛经就会不治而愈了。

　　　　性爱不能减缓痛经

　　　　妇科专家却认为这完全是1种误解。由于在性生活进程中，阴茎很难到达子宫颈的位置，更不可能起到扩大子宫颈的作用，没法让子宫颈变松弛。而且，子宫颈的神经10分敏感，扩大子宫颈会让女性疼痛难忍。“在临床上，通常只有在做人工流产进程中，才会采取特殊器械扩大子宫颈，还得1点1点渐渐扩大，这也是人流手术中最痛苦的阶段。”所以，专家指出性生活中阴茎不可能扩大子宫颈，也解决不了淤血酿成的痛经。

　　　　打响痛经保卫战

　　　　1、饮食均衡

　　　　专家说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食没法消除痛经，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

　　　　2、生活起居要有1定规律

　　　　《素问-上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵照1定的法式，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有控制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　　　3、服用维生素

　　　　许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

　　　　4、热敷

　　　　a保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　　　b多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。

　　　　5、痛经发作可用止痛药

　　　　多数情况下，如果是找不到明确缘由的痛经，就是常说的原发性痛经。

　　　　专家表示，有些女孩对痛经的态度就是1个字“忍”，即便痛得死去活来，也不愿意服用止痛药。其实，对原发性痛经，妇科医生建议对症处理。在明确诊断下，完全可以服用简单的止痛药来减缓疼痛，没必要1味死忍。

　　　　很多女性有痛经现象，专家表示，怀孕生子能在1定程度上减缓痛经症状。