女人月经不调应多吃6种食物

　　月经不调包括月经量少这1病症，但有很多女性患者，认为月经量少是好事，因此对这类月经不调症状掉以轻心。专家指出，月经量少，也会给身体造成伤害，如果要避免月经不调的症状，就应当在饮食上面多下工夫。

　　女人月经不调应多吃6种食品

　　1、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　3、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过量、痛经有1定调理作用。

　　4、鸡肉

　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　5、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适;还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　6、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　以上介绍的4种食品，虽然看上去非常普通，但它们对调理身体，改良月经不调症状，都是非常有疗效的，所以女性朋友在平常的饮食中，可以增加对这类食品的涉入，预防月经不调。